白菜网站 建立“自动化判断流程” 临场发挥不稳定， 流程才稳定。 1️⃣ 为什么需要自动化 当判断步骤固定后，大脑会形成习惯路径。 习惯比情绪更稳定。 2️⃣ 建立步骤 每一次都按照固定顺序： 观察结构 确认节奏 评估风险 决定是否参与 顺序不能跳。 3️⃣ 长期效果 当流程重复足够多次， 你不再需要临时思考。 判断变成执行，而不是猜测。
